Journal de muallimsina, 30 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2023
87 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2023:
822 kcal Gras: 51,49g | Prot: 31,81g | Glu: 69,67g.   Petit Déjeuner: Hurma, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Kiraz Domates. Déjeuner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Mantar Sote. plus...
2036 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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