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2766 kcal
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Gras: 91,30g | Prot: 244,56g | Glu: 224,58g.
Petit Déjeuner: Carne Moída, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Aipim (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida . Déjeuner: Cenouras, Conquista Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Churrasco. Dîner: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Fibra de Maça, Farinha de Aveia, Gérmen de Trigo, Gergelim, Banana-Maçã, Hortifruti Batata Doce Cozida . plus...
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1890 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de danilopereira.eng
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