Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2015
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88,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 13,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1375 kcal
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Gras: 62,68g | Prot: 133,68g | Glu: 71,54g.
Petit Déjeuner: Green Tea, Egg White, Strawberries, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Coffee with Milk. Déjeuner: PnP Shredded Tuna in Water, Lettuce, Beetroot, Green Peppers, Cucumber (with Peel). Dîner: Avocados, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Cooked Spinach (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Autre: Coffee with Milk and Sugar, PnP Fat Free Milk, PSN Just Whey Protein, Blanched Almonds, Egg White, PSN Just Whey Protein, Hard-Boiled Egg, Almonds, Almonds, PSN Just Whey Protein. plus...
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4486 kcal
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Exercice:
Spinning - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Stepper - 20 minutes, Musculation - 1 heure, Rameur - 5 minutes, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Etudier - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de chantellewebber1
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