Journal de Gutarion, 06 janv. 24

Несмотря на праздники продолжаю заниматься. Первая тренировка в этом году была уже 1 января.

---

1811 kcal

Gras: 50,05g | Prot: 209,04g | Glu: 133,35g.   Petit Déjeuner: Националь Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Овсяная Крупа. Déjeuner: Кефир 2,5%, Морковь, Редька, Куриные Грудки (Запеченые). Dîner: Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). plus...

3032 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...