Journal de EstherGR82, 08 janv. 24

Buenas noches.
Estupendo fin de semana: regalos, juegos de mesa, cartas, tertulia, tiempo en pareja, risas en familia... Se acaban las vacaciones y vuelve la tan poco deseada y a la vez tan necesaria rutina. A ponerse las pilas otra vez. XD

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2029 kcal

Gras: 77,10g | Prot: 94,38g | Glu: 250,91g.   Petit Déjeuner: Mandarina, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Kefir Natural, RAM Chocolate a la Taza, Harina de Trigo Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Déjeuner: Carrefour Pan Centeno 100%, Mandarina, Kiwi, Tomates, Mayonesa, Plátano, Cebollas, Repollo Cocido, Patata, Calabacín, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar, Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas. Dîner: Carrefour Pan Centeno 100%, Pacanas, Mandarina, Guisantes, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Snacks/Autre: Lidl Surtido Bombones, Hacendado Fuet Espetec Extra. plus...

2235 kcal

Exercice: Jugar en el móvil - 5 minutes, Yoga - 10 minutes, Ver tv en familia - 2 heures et 30 minutes, Comer y cenar - 1 heure et 30 minutes, Tertulia - 2 heures, Repos - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Ménage - 3 heures et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Shopping - 1 heure et 20 minutes, Fatsecret - 15 minutes. plus...