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segundou....
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106,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2654 kcal
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Gras: 105,02g | Prot: 149,80g | Glu: 287,82g.
Petit Déjeuner: Qualy Margarina, Queijo Minas, Itambé Iogurte Morango, Pão Francês Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pão Francês. Déjeuner: Salada Verde Mista, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Kibe Assado. Snacks/Autre: Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Pêra Williams, Soldiers Nutrition Creatina, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. plus...
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4367 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 57 minutes, Spinning - 20 minutes, Ménage - 1 minute, Dormir - 6 heures, Repos - 15 heures et 11 minutes, Vélo d'appartement - 1 minute, Musculation - 1 heure et 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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