Journal de armando140510, 09 janv. 24

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nikmatin prosesnya, semoga target tercapai aamiin

103 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 19 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2024:

1274 kcal

Gras: 32,40g | Prot: 47,43g | Glu: 151,48g. Déjeuner: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Rebus. Dîner: Pisang, Pisang, Ayam Goreng. Snacks/Autre: Gula, Kopi. plus...

2628 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...

poids stable

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