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Wendy carty
Journal
10 janv. 24
Journal de Wendy carty, 10 janv. 24
Profil de Wendy carty
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💪🏾
97 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
13 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 janvier 2024:
2213 kcal
Gras: 101,17g | Prot: 78,13g | Glu: 253,11g.
Petit Déjeuner:
AH Ongebrande Pecannoten, Frambozen, AH Ananas Vers, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Croissants.
Déjeuner:
Sinaasappelen, Peren, Stokbrood, AH Slow Cooked Runder Sukade.
Dîner:
Bruine Boterham, Aldi Tonijnsalade (30g).
Snacks/Autre:
Muffin met Chocolate Chip, AH Pitloze Witte Druiven.
plus...
3312 kcal
Exercice:
Monter les Escaliers - 8 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 21 minutes, Zumba - 1 heure, Nettoyage - 35 minutes, Repos - 12 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
23 supporteurs
Encourager
Commentaires
Ik heb tot juli om 12 kg af te vallen. Op 2 februari heb ik weer een afspraak met de diëtist. Ik wil dan 4 kg minder wegen. Spieropbouw is ook belangrijk dus ik moet beter met gewichten trainen.
10 janv. 24 par le membre:
Wendy carty
Zet 'm op! Succes!
10 janv. 24 par le membre:
fitguwrl
Dankjewel 💪🏾
12 janv. 24 par le membre:
Wendy carty
Vandaag teveel gefeest 🙈
12 janv. 24 par le membre:
Wendy carty
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