Journal de lispectorista, 18 oct. 15

Almoço feliz hoje :D Um contra filé com mais gordura do que carne :P Os LCHF salivam haha

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967 kcal

Gras: 81,64g | Prot: 45,41g | Glu: 13,80g.   Petit Déjeuner: AMMA Chocolate 100%, Sadia Mussarela. Déjeuner: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Requeijão Cremoso. Dîner: AMMA Chocolate 100%, Qualitá Requeijão Cremoso, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Autre: Sadia Mussarela, AMMA Chocolate 100%. plus...

1967 kcal

Exercice: Etudier - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...