Journal de tassiacorrea, 10 janv. 24

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167g Filé de sobrecoxa
100g macarrão
20 ml óleo de soja
22g cebola
14g alho

30,32g gorduras, 80,6g carboidratos e 38,81g proteínas.
Total de 735 calorias.

Pós Hiit e pós corrida.

Voir Calendrier de Régime, 10 janvier 2024:

1872 kcal

Gras: 68,41g | Prot: 82,85g | Glu: 234,28g. Petit Déjeuner: Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Whey, Quaker Farelo de Aveia. Déjeuner: Alho, Coamo Óleo de Soja Refinado , Renata Macarrão Espaguete 8. Dîner: Cebolas, Alho, Nat File de Coxa e Sobrecoxa, Coamo Óleo de Soja Refinado, Renata Macarrão Espaguete 8. Snacks/Autre: Banana Prata, Zaffari Pão Cacetinho, Ovo. plus...

1736 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

29 supporteurs Encourager

Commentaires

pesou ate o alho?

10 janv. 24 par le membre: paulo nic

Eu peso tudo kkk

10 janv. 24 par le membre: tassiacorrea

o macarrão é pesado cru ou cozido?

11 janv. 24 par le membre: Daysefa

O macarrão peso cru assim como os demais alimentos para acompanhar na tabela nutricional da embalagem.

11 janv. 24 par le membre: tassiacorrea

Até o sal eu peso. Essa refeição foi calórica mas após um treino de Hiit e de corrida e também porque estou perdendo peso além do normal. Mesmo assim difícil bater as calorias do dia.

11 janv. 24 par le membre: tassiacorrea


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