12 janv. 24 par le membre: Nattsyl
|
а похудели за какой срок?непонятно
12 janv. 24 par le membre: Теллура
|
🌲😊💞ДЕВОЧКИ💟всем привет🤗
🥗Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и СБРОСА ВЕСА без вреда для организма! 🤩 (чат работает на постоянной основе).
🍒Дополнительно каждый месяц стартуют марафоны💪🌟
🍑Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой💫💥💯также кому нужны единомышленники🤝🤗 в чате много кто друг друга мотивирует😏 с крутыми результатами,🤩💃приятное общение!
🥝Что вас ждёт❗
🥗Рецепты, меню на каждый день❗
❤Множество полезной информации пп❗
💪Тренировки❗
💥Мотивация❗
🤗Живое общение🤗
😍Тёплая и уютная атмосфера☺️
⏳Поддержка 24/7
🔢Также помогу рассчитать кбжу!
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 💕
📲🔞WhatsApp 📞8951-111-92-35 чат 20+
кодовое слово «хочу в чат»🩵💖🩵
12 janv. 24 par le membre: Diliya63fh
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится WhatsApp , пиши мне +7 9157137059 Надежда, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗🤘👎😴😴
12 janv. 24 par le membre: fjlgtgbduo
|
похудела примерно за год, может немного больше. последние 3 месяца ккл не считаю.
12 janv. 24 par le membre: Аластес
|
да рост маленький всего 163 см
12 janv. 24 par le membre: Аластес
|
12 janv. 24 par le membre: liana890
|
12 janv. 24 par le membre: 🌸 Цветок Граната 🌸
|
А какие у вас планы в борьбе с абдоминальным ожирением? Победа с цифрой на весах - реально респект, но до талии, чтоб она была видна, ещё работать.
12 janv. 24 par le membre: sh_std
|
мне ещё нужно работать с весом, это я и так знаю. но считаю, что талия 64 см вполне достойный результат для человека, который худел сам без помощи и походов в зал
13 janv. 24 par le membre: Аластес
|
Как ? Можете рассказать , на сколько кал питались , были ли активности сразу ?
20 janv. 24 par le membre: ЖаннаСан
|
Жанна, я питалась около 1300-1400, по большей части себя не в чем не ограничивала, на начальном этапе просто много ходила, от 10 до 20к шагов в день, в прошлом году добавила велосипед и большой теннис в теплое время года, сейчас купила тренажёр элипс домой, но последние месяцы сильно расслабилась.
21 janv. 24 par le membre: Аластес
|
Ой , спасибо . Я питаюсь 1500-1600 , рост 165 , вес был 70 , щас 68 . Думала чуть снизить что ли , так как вес уже не идут вниз .
А то все кричат 1300 мало . Попробую на 1300-1400 поесть ) так как активности зимой пока 0 .
22 janv. 24 par le membre: ЖаннаСан
|
Ого, вы бразильскую актрису напомнили, Клаудию Райю 👍🥰
22 janv. 24 par le membre: Rinrin1431
|