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1379 kcal
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Gras: 40,46g | Prot: 52,41g | Glu: 206,70g.
Petit Déjeuner: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Pêssego. Déjeuner: Repolho, Panqueca de Carne Moída, Yoki Lentilha, Arroz com Cenoura. Dîner: Chuchu Cozido, Yoki Lentilha, Arroz com Cenoura, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Autre: Hortifruti Ameixa, Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Pense Zero Vitamina, Mamão Formosa, Tapioca de Queijo. plus...
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2843 kcal
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Exercice:
Squats - 5 minutes, Musculation - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 14 heures et 49 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de daniesantosdanie
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