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1153 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 54,45g | Glu: 133,56g.
Petit Déjeuner: Ellenka Rich Creme, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. Déjeuner: Ayam Panggang Teriyaki, Indofood Kecap Asin, Tahu, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Dîner: BonCabe Boncabe, Bakso Daging Sapi, Tomat Merah, Sawi Hijau, Telur Rebus, Tahu, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Autre: Mangga, Air Kelapa. plus...
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2161 kcal
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Exercice:
Musculation - 20 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de eruchann
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