Masih seribuan kalori gak tau mau makan apa lagi akhirnya milih makan mi..
|
1153 kcal
|
Gras: 38,33g | Prot: 54,45g | Glu: 133,56g.
Petit Déjeuner: Ellenka Rich Creme, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. Déjeuner: Ayam Panggang Teriyaki, Indofood Kecap Asin, Tahu, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Dîner: BonCabe Boncabe, Bakso Daging Sapi, Tomat Merah, Sawi Hijau, Telur Rebus, Tahu, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Autre: Mangga, Air Kelapa. plus...
|
|
2161 kcal
|
Exercice:
Musculation - 20 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de eruchann
|