Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 janvier 2024
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2220 kcal
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Gras: 90,76g | Prot: 75,18g | Glu: 271,27g.
Petit Déjeuner: Granulated Sugar, Coffee, Silk Almond For Coffee, Hydrafruit Watermelon Apple Juice. Déjeuner: Philadelphia Light Cream Cheese, Butter, Tomato Sauce, Scrambled Egg , Armstrong Mexican Fiesta Marble Jalapeno Cheddar, Spaghetti, Costco Broccoli Salad, Lay's Baked BBQ Chips, Armstrong Havarti. Dîner: Indian Flatbread Naan, Royal Indian Basmati Rice, Cooked Vegetables, Oasis Strawberry Banana Smoothie, Armstrong Havarti. Snacks/Autre: Plain Pancakes, Oranges, Fireball Cinnamon Whisky. plus...
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2089 kcal
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Exercice:
Upper body workout - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 10,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Whatupppp
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