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sezgin32
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14 janv. 24
Journal de sezgin32, 14 janv. 24
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Voir Calendrier de Régime
, 14 janvier 2024:
675 kcal
Gras: 21,01g | Prot: 42,03g | Glu: 81,15g.
Petit Déjeuner:
Muz, Nescafe Sade.
Déjeuner:
Süt.
Dîner:
Eker Ayran, Fırında Patates, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden).
Snacks/Autre:
Çay (Demlenmiş), Nestle Crunch.
plus...
3104 kcal
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 5 minutes, Fitness - 20 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 16 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
5 supporteurs
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Commentaires
🤗👍
15 janv. 24 par le membre:
sezgin32
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