Journal de M_Kh.RyaM, 15 janv. 24

Обед был такой) два яйца, греча, морская капуста и домашняя аджика
Б 17,45
Ж 17,95
У 37,89
382 ккал
На перекус на работу взяла ряженку и две оставшиеся гречневые вафельки 🧇 плюс 310 ккал б 20,51 / ж 15,36 / у 23,16

---

1356 kcal

Gras: 60,66g | Prot: 83,12g | Glu: 123,35g.   Petit Déjeuner: Витьба Вафля, Bonfesto Сыр Творожный с Шампиньонами, Green Авокадо, Вафли из Зеленой Гречки и Творога Хас . Déjeuner: Виталюр Аджика , Гречка Отварная, Масло Гхи, Del Mare Морская Капуста, Яйцо Куриное. Dîner: Евроопт Банан, Свекла Вареная, Куриное Филе. Snacks/Autre: Вафли из Зеленой Гречки и Творога Хас , Бабушкина Крынка Ряженка 3%. plus...

3528 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...