Journal de eruchann, 15 janv. 24

Mo nangis baju ini tadinya udah gak muat... kalo dipakek kek badan keliatan kek lepet yg d iket .. alhamdulillah banget BB turun belum seberapa tapi bau udah pada muat .. doain semoga bisa ttep konsisten ya..

---

1037 kcal

Gras: 38,52g | Prot: 56,05g | Glu: 95,13g.   Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Kecap Asin, Saori Saus Teriyaki, Ayam Panggang Teriyaki, Tumis Daging Teriyaki, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ikan Kembung, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic, Teri Balado. Snacks/Autre: Mixue Es Krim. plus...

1950 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Repos - 15 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...