Journal de help my self♡, 15 janv. 24

Profil de help my self♡ | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

اول يوم ريجيم
2بيض صغير مغلي
50غ خبز قمح كامل
ملعقة كبيرة جبن طازج
كاس قهوة سوداء

Voir Calendrier de Régime, 15 janvier 2024:

451 kcal

Gras: 19,40g | Prot: 19,86g | Glu: 49,19g. Petit Déjeuner: Fromage à Tartiner, Creme Legere Creme Fraiche Legere 15 A 20%, Oeuf, Pain de Blé Entier. plus...

30 supporteurs Encourager

Commentaires

مديلي وزنك وطولك وجنسك نقلك اشحال سعرات تاكل في اليوم علاجل رح تكره هاذ ريجيم ورح تضر جسمك كتنقس بزاف السعرات الحرارية

16 janv. 24 par le membre: Houssamdz23

احسبلي معاك

17 janv. 24 par le membre: sihem re

79كغ.طولي 160 سم أنثى .امارس كل يوم رياضة احرق ه800 كالوري ممكن تحسبلي كم لازم آكل من فضلك

21 janv. 24 par le membre: romaisaeboumedien

2000سعرا حرارية في اليوم باش تقعدي في نفس الوزن واذا حبيتي تنقسي 1200/1600 (درت العمر 20سنة اذا كان مختلف قوليلي)

22 janv. 24 par le membre: Houssamdz23

كيفاش تحسبوا الخبز من فضلكم

22 janv. 24 par le membre: Hadjer.lardja

الخبز لا يحسب لانو اساسا ضد الريجيم

22 janv. 24 par le membre: djstar87

كيفاش ندخل معاكم

27 janv. 24 par le membre: fellahadi

من فضلكم كم غرام شوفان مسموح في اليوم بالنسبه لانقاص الوزن ؟

04 févr. 24 par le membre: salialg

انا كنت نوزن 75كيلو كنت خدام في موسسة والخدمة كانت جد متعبة ومرهقة نقصت في الميزان حتى 68كيلو ، حتى وليت نتعب كي نقوم بعمل معين السؤال هل الميزان كي ينقص عندو علاقة بالتعب ....!

25 févr. 24 par le membre: kouadriabelkhir

التعب دليل على انوا الرجيم مهوش متوازن او راكي ديري عجز كبير في سعرات

28 févr. 24 par le membre: dihdouh


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de help my self♡

Voir l'Historique Complet

Journal de help my self♡, 15 janv. 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de help my self♡