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1239 kcal
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Gras: 52,83g | Prot: 59,28g | Glu: 148,08g.
Dîner: Uleg Sambal Terasi, Oyong, Nasi Putih, Ayam Panggang Teriyaki, Telur Dadar, Lee Kum Kee Saus Tiram, Indofood Kecap Asin, Kecambah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Autre: Pentol, Nescafe Classic, Ellenka Rich Creme, Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Pisang, Tahu Bakso, Mangga. plus...
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2276 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Musculation - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de eruchann
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