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7 dagen lang aleen fruit, groente, witte yoghurt en eieren
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108,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,5 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2760 kcal
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Gras: 133,04g | Prot: 137,18g | Glu: 274,81g.
Petit Déjeuner: Chocolade Chip Koekje, AH Zandkoekjes, Pistachenoten, Amandelen, Kipsaté, Ananas, AH Ananas Vers, AH Watermeloen, Watermeloen. Déjeuner: Gemengde Notenmix, Ananas, Mandarijn, Appel. Dîner: Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Asperge Crèmesoep, Groene Erwten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Autre: Subway BBQ Saus, AH Kipfilet Sweet Smokey BBQ, AH BBQ Kipsate, LU Bastogne, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Chocolade Chip Koekje, AH Zandkoekjes, Koekje, Amandelen, Pistachenoten. plus...
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2854 kcal
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Exercice:
Bain - 5 minutes, Squats - 1 minute, Ménage - 5 minutes, Regarder TV - 40 minutes, Conduire - 22 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 17 heures et 27 minutes, Debout - 10 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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