|
А вы как пополняете норму ненасыщенных жиров!?
|
1174 kcal
|
Gras: 47,97g | Prot: 67,15g | Glu: 124,12g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Горький, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Перекресток Апельсины, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Déjeuner: Простоквашино Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Яйцо, Грудка Индейки, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Помидоры Черри. Dîner: Запеканка Творожная с Изюмом. plus...
|
|
 Commentaires
18 janv. 24 par le membre: sh_std
|
никогда об этом не задумывался.
18 janv. 24 par le membre: dgagarin
|
рыбка, авокадо, оливковое масло!
18 janv. 24 par le membre: zdorovaya_i_schastlivaya
|
я вот без жиров посадила эндокринную систему в организме
18 janv. 24 par le membre: Kruelen
|
Кruelen а как так получилось?
18 janv. 24 par le membre: kand.ni
|
Орехи, арахисовая паста. У меня от них зависимость! 🥲🥲🥲
Даже если дома будто бы нечего есть, все равно найдется горстка орехов
18 janv. 24 par le membre: a.adzhiii
|
Насыщенные/ненасыщенные отдельно не считаю, так как липидограмма в порядке. Но в целом жиры стараюсь съедать не менее 60 г в день
18 janv. 24 par le membre: CaraXenia
|
kand.ni, у нас вся гормоналка на жирах, а я много лет игнорила их, раньше было убеждение, что все зло в жирах, теперь так не думаю
18 janv. 24 par le membre: Kruelen
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Kruelen
|