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Primeiro dia de treino de corda, só 9 minutos (pq não estou acostumada) e já estou toda suada, agora sinto que vai einh!
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779 kcal
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Gras: 13,91g | Prot: 74,88g | Glu: 96,17g.
Petit Déjeuner: Canela, Camponesa Leite Desnatado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo Integral, Goji Berry. Déjeuner: Brasil Cacau 70% Cacau, Abóbora Moranga, Tomates, Carne do Peito de Frango, Alface. Dîner: Camponesa Leite Desnatado, Alface, Tomates, Sadia Moela de Frango. Snacks/Autre: Suco de Melancia, Trident Chiclete, Laranjas. plus...
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3237 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Corde à Sauter - 9 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 13 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 6 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Pular corda é demais, hoje eu tava preguiçosa, mas amanhã volto a pular.
23 oct. 15 par le membre: Mavz
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Pular corda é um excelente exercício porém deve-se consultar um médico antes. Pois este tipo de atividade pode causar lesões nas articulações.
23 oct. 15 par le membre: missionario.evangelico
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Tô querendo começar a pular corda também! Mas não levo muito jeito. rsrs
29 oct. 15 par le membre: LisFrança
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LisFrança eu tbm sou muito descordenada e no começo da semana foi difícil pegar o jeito mas agr eu já estou até começando a aumentar o tempo pq fui me adaptando
29 oct. 15 par le membre: sscret
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Historique de poids de sscret
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