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Segundo dia da dieta.
na vdd não tenho sentido fome, mas é uma vontade enlouquecida de comer besteiras! Só penso em lanches kkkk Mas ontem consegui segurar a vontade.
Tô pensando em só me pesar em fevereiro quando voltar no médico. Inclusive ele me disse que o meu IMC já é indicativo para bariátrica. 😭😭
ontem comecei a fazer caminhada. Fiz 20 minutos, já fiquei cansada.
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1180 kcal
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Gras: 34,34g | Prot: 117,26g | Glu: 99,23g.
Petit Déjeuner: Melão, Mamão Formosa, Turma da Mônica Maçã (135g). Déjeuner: Batata Doce, Friboi Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido). Dîner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camarão no Forno ou Grelhado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. plus...
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2568 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Olha, essa vontade louca de comer besteiras é fome sim. A gente não sente, mas o corpo tá gritando por nutrientes. Depois que comecei fazer boas 4 refeições por dia a compulsão por doces e massas foi reduzindo. Hoje como meu docinho depois do almoço e tomo minha coquinha zero, que não é lá a melhor opção, mas perto de tudo o que eu estava comendo tá ótemo.
20 janv. 24 par le membre: aryanevm
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Você deveria experimentar tratar a sua compulsão primeiro. Eu faria uma consulta com psicólogo ou psiquiatra.
20 janv. 24 par le membre: Rafaela P Alves
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Historique de poids de .clarissima.
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