Journal de joycedaysw, 19 janv. 24

Janeiro (3/10)
Terceiro dia de academia
Vamos que vamos 💪

1197 kcal Gras: 28,94g | Prot: 100,37g | Glu: 131,12g.   Petit Déjeuner: Hortifruti Laranja Bahia, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Café com Leite Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Soeto Maionese Verde. Déjeuner: Tomates, Hemmer Azeitona Verde Recheada com Pimentão , Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Autre: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Café com Leite Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. plus...
2176 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...



     
 

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