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1821 kcal
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Gras: 100,20g | Prot: 113,27g | Glu: 118,32g.
Petit Déjeuner: Café (en Poudre Instantané), تين تين. Déjeuner: Viande Hachée Viande Hachée, Oeuf, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), الخيار خيار مع القشرة, légumes salade verte , Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Dîner: Maison Huile d'olive , Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), légumes salade verte , Huile de Soja, Tomates, Carottes, Blanc de Poulet, Viande Hachée Viande Hachée, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Autre: optilla شكلاطة بالبندق ( دائبة للشرب), Tisane. plus...
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2927 kcal
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Exercice:
Cardio - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
23 janv. 24 par le membre: joulia7
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23 janv. 24 par le membre: Bob dz
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Historique de poids de Bob dz
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