Всем доброе утро) Очень плотный завтрак, укладываю малого спать и в зал на небольшое кардио. На завтрак бутерброды с риетом из лосося с мягким творогом и бутерброд с ветчиной из индейки. Всем хорошего дня
|
1264 kcal
|
Gras: 54,42g | Prot: 89,04g | Glu: 89,33g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Помидоры, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Bonduelle Огурцы Маринованные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Déjeuner: Запеканка из индейки и кабачка, Chikalab Chika Nuga Tiramisu&Nougat. Dîner: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили , Protein Rex Chocolate Brownie, Запеканка из индейки и кабачка. plus...
|
|
1698 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Stepper - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Polinaaa_98
|