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Ndg99"
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24 janv. 24
Journal de Ndg99", 24 janv. 24
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Footing matinal
Voir Calendrier de Régime
, 24 janvier 2024:
1398 kcal
Gras: 63,76g | Prot: 71,03g | Glu: 129,42g.
Petit Déjeuner:
Sondey Mini Fourrés Coeur Chocolat, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel, Lidl Barre Pâtissière.
Dîner:
Panzani Coquillettes Cuites, Aile de Poulet.
Snacks/Autre:
Brioche Pasquier Croissant.
plus...
3301 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 45 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Course à Pied - 13/kph - 40 minutes, Repos - 12 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
36 supporteurs
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Commentaires
T'allais en marche arrière?🤣😅
24 janv. 24 par le membre:
Choue83
au top ndg 💪🏽
24 janv. 24 par le membre:
youss'f☀️
Bien vu zefy ⚔️/ 🤣🤣🤣🤣 t'es dur avec moi choue
24 janv. 24 par le membre:
Ndg99"
C'était une petite blagounette 🤭 Tu sais bien que tu gères Monsieur 💪🏻🤗😇
24 janv. 24 par le membre:
Choue83
Tranquille c'est bonne enfant 🙃👌🏿
24 janv. 24 par le membre:
Ndg99"
Tu trottinais, en mode décrassage quoi 😅😂 Toujouuuuurs 😇🫣💪🏻
24 janv. 24 par le membre:
Choue83
😂😂😂
24 janv. 24 par le membre:
Ndg99"
super bravo contenu comme ça c'est bien bonne journée 👌 👍 😉 bon week-end
26 janv. 24 par le membre:
yleger39
⚔️🦾
26 janv. 24 par le membre:
Ndg99"
Quel athlète 😳💪🏿👍🏾
26 janv. 24 par le membre:
tentative13
Merci tentative je fais de mon mieux 🦾✊🏿⚔️
26 janv. 24 par le membre:
Ndg99"
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