|
Добрый день, сегодня посмотрел свои записи, оказывается я в FatSecret с ноября 2014 года 🫣,.. Это целая жизнь блин… Итого: за это время я три раза худел на 18-24 кг… и снова набирал🥺😤. Учитывая (прости Господи) свой жизненный опыт и жизненную энергию… Это последний подход, надеюсь вес удержу.., после того как опущу до 80 кг… Вот такой каламбур🙃….
|
860 kcal
|
Gras: 11,68g | Prot: 68,31g | Glu: 126,01g.
Petit Déjeuner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат, Мандарины, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Déjeuner: Бурятмясопром Тушенка, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dîner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат. Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
3694 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 20 minutes, Assis - 7 heures, Repos - 5 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ого, трижды!
Если не против, поделитесь историей набора, пожалуйста.
Особенно после второго сброса.
Интересуюсь, потому что сама второй раз худею намного. Первый раз был набор на 2/3 от сброшенного, но похудение было без подсчета калорий, а по принципу "на завтрак всё, на обед поменьше, на ужин только эти продукты и до 18:00"
25 janv. 24 par le membre: akKrasa
|
25 janv. 24 par le membre: odisey
|
akKrasa, тут дело не хитрое, стоит расслабиться, перестать себя контролить, записывать каллории… и понеслось.. за 1,5 года все возвращается с плюсом. Теперь концепцию изменил… Фото выложил выше..
25 janv. 24 par le membre: odisey
|
Спасибо, фото впечатляюшие!
25 janv. 24 par le membre: akKrasa
|
У вас всё получится ,просто подсознание привыкло расслабляться ,а потом снова в бой .Кто знает,может такова природа вашей борьбы ,не расстраивайтесь и не сопротивляйтесь этому ,а просто идите вперёд и у вас снова всё получится !!!
25 janv. 24 par le membre: Хачатурян Лена
|
У вас всё получится! Всякое в жизни бывает,главное вовремя брать себя в руки!
25 janv. 24 par le membre: tomaefremowa21
|
Я тоже худела много раз по 30 и 40' скидывала, держала, набирала.
25 janv. 24 par le membre: irina5177
|
По-идеи должно быть уже интуитивное питание с таким опытом, видимо какой-то есть невроз, который правоцирует.
25 janv. 24 par le membre: Konstant10000
|
Это образ жизни и к нему привыкаешь🤗
25 janv. 24 par le membre: innazelnerovskaa
|
У меня похожая история, я понял что интуитивное питание точно не про меня и твёрдо решил что теперь буду считать каллори до конца жизни. А у вас какие выводы?
25 janv. 24 par le membre: Александр Жигульский
|
Константину. Про невроз 👍 Мой личный опыт похудения и подддержания формы бесконечен. С 14-39 л. В него входили все методы, которые известны. И здоровые и нет, и проф.спорт с соответствующим питанием. Но до стх пор тяжело поддается контроль питания. Все про себя знаю. Все нормы высчитаны, даже опыт в подсчкте ккал и граммовок колосальный. Должно быть как по накатаннной все. Интуитивно. Но- нет. Какой то нерв, и все по наклонной. Все знания и опыт как обнуляются. В этом думаю проблема многих опытных
26 janv. 24 par le membre: anyasitnikova26
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de odisey
|