|
Мое предыдущее становление🙂🥺, лет 10 борюсь с весом, итого: в 2023 вернулся к 1 фото… теперь в 2023 начал с чего начал, пол пути пройдено, теперь или победа веса или я ничего не стою🥺. Самомнение на нуле…
|
860 kcal
|
Gras: 11,68g | Prot: 68,31g | Glu: 126,01g.
Petit Déjeuner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат, Мандарины, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Déjeuner: Бурятмясопром Тушенка, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dîner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат. Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
3694 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 20 minutes, Assis - 7 heures, Repos - 5 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 52
 Commentaires
Вы молодец!! Держитесь и вспоминайте о пройденом пути👍
25 janv. 24 par le membre: Ирина 0891
|
Красивый мужчина в 2020м году.. Лишний вес никому не идет. Боритесь за себя ☺️
25 janv. 24 par le membre: LizaLoses45kg
|
всё равно красавчик 😘 всё получится, главное начни ! и себе сказала
и борода тебе идёт
25 janv. 24 par le membre: KetAnna_Friendly
|
Если нужна помощь, могу помочь, подсказать моменты с точки зрения вашего здоровья, оценить ваш обмен, устанить дефициты. я думаю это поможет более правильному и здоровому похудению.БЕСПЛАТНО!!! Учусь на врача превентивной и интергативной медицины. Пишите ватсап 89832372423
25 janv. 24 par le membre: tutty73
|
Вам очень идет быть "минус 34"))
Сужу по вашим фото-отчетам - вы серьезно снизили калорийность на время похудения.
Какой у вас суточный калораж сейчас?
25 janv. 24 par le membre: akKrasa
|
25 janv. 24 par le membre: nazranova84
|
с годами только хорошеете )
25 janv. 24 par le membre: Allaskaya
|
Отличный результат! По своему похудательному опыту, могу сказать, что, по достижении результата, нужно продолжать в том же духе, иначе всё вернётся обратно. Желаю сохранить хорошие достижения!
25 janv. 24 par le membre: leniklenok999
|
Такая же. сошла с дистанции и снова в бой. Все получится, красавчик) 🤞
25 janv. 24 par le membre: Патлатая
|
Давайте в физикл, там насовсем👌
25 janv. 24 par le membre: Патлатая
|
2020 бомбическая форма! ну раз получилось один раз, получится ещё. просто надо не худеть, а менять образ жизни. по другому это временный результат.
удачи!
25 janv. 24 par le membre: Almera19
|
Что-то мне подсказывает,что после похудения, самое лучшее,что человек может для себя сделать это перерыв на удерживание веса и сохранения результата. Это черт побери гораздо сложнее самого похудения. потому как во время сбрасывания веса, ты замотивирован результатом и идёшь к своей цели. когда цель достигнута тебе словно не к чему больше стремится и все. и ты такой,ну нормально, можно теперь кайфовать. но к сожалению это не так. теперь каждый твой неверный шаг ведёт к набору веса и если ты вовремя себя не будешь тормозить все вернётся обратно,увы...
25 janv. 24 par le membre: Sofa.ia
|
Все получится 💯 уже же получалось)) 💪
25 janv. 24 par le membre: КристинаЛюш
|
все получится! я также сейчас в очередной раз снова начинаю
25 janv. 24 par le membre: piyavfka
|
Не прекращайте заниматься !!!Это главный принцип!с едой само собой наладится !)
25 janv. 24 par le membre: Хачатурян Лена
|
25 janv. 24 par le membre: lana_270190
|
да ну вам,удачи прийти к 2020!
25 janv. 24 par le membre: spoookyspider
|
На фото из 2020, такое мое ощущение, Вы прямо настоящий! Сексуальность, брутальность и в тоже время доброта и мощь. Отставить неверие в себя! Только не ставьте себя в слишком жёсткие рамки, по собственному опыту(я сама себе Адольф Гитлер:)) это приводит к выгоранию. Ну и правильно тут советовали, надо выбрать такой курс, чтобы следовать ему всю жизнь. Удачи!
25 janv. 24 par le membre: Tufidor
|
Думаю вы достойны начать сново и я достойна начать сново, главное убедить мозг действовать, а не думать)
25 janv. 24 par le membre: Danija300
|
у меня та же история с декабря 2021 до августа 2022 было -30, а потом + 20 вернулись, как родные, теперь пытаюсь по новой, пусть у нас получится)
25 janv. 24 par le membre: qweensaze
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de odisey
|