Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 octobre 2015
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69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2053 kcal
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Gras: 61,16g | Prot: 167,35g | Glu: 197,21g.
Petit Déjeuner: Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Frutas. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ratatouille, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Koni Store Sunomono, Macarrão de Trigo Integral, Couve Refogada, NatureCrops Quinoa Pré-Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Panquecas de Trigo Integral, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada. Dîner: Absolut Vodka, Natural One Suco de Maçã Integral, Dunati Hamburguer de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. plus...
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2692 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Etudier - 5 heures, Cuisiner - 1 heure, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Joiceth
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