Journal de kreficp, 28 janv. 24

Profil de kreficp | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

с сегодняшнего дня я встала на путь восстановления от анорексии.. никогда бы не подумала, что это случится со мной. вчера вышла от врача с диагнозом, направлением к психиатру и рецептом на антидепрессанты. в голову как будто бы ударило осознание, сегодня уже начала повышать дневной каллораж до 900, дальше буду аккуратно прибавлять. сегодня за день вышло ~876/900, такие большие цифры очень пугают, но стараюсь осознать мозгом, что я хочу жить, а при моём образе жизни это просто не возможно. пока что я готова всё изменить!! я чувствую в себе силы сделать себя счастливой ❤️‍🩹

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2024:

874 kcal

Gras: 40,58g | Prot: 44,52g | Glu: 83,83g. Petit Déjeuner: Американо, Торт Наполеон, Экор Форель Слабосоленая, Global Village Маслины, Булгур (Вареный). Déjeuner: Много Лосося Норвежский Суп с Лососем, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Dîner: Магнит Салат Овощной Магнит, Индюшатина. Snacks/Autre: Dia Dar Отруби Ржаные , Красное Яблоко, Имбирный Чай. plus...

1786 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

25 supporteurs Encourager

Commentaires

у Вас все получится!🙏

28 janv. 24 par le membre: Светлячок14

Обязательно получится!

28 janv. 24 par le membre: ЮлияЛемур

Умница ❤️‍🔥! Успехов в начинании здорового пути 🌟 Очень хорошее решение постепенно увеличивать норму калорий, ведь мозг 🧠 и организм в целом не любят резкие перемены, т.к это стресс для них 🥲 Пейте водичку и ешьте что хотите, а не исключительно то что нужно. И, ради бога 🤌, не дотягивайте голод до сильного урчания 🤗

28 janv. 24 par le membre: Coshcozavr

Какой у вас рост ? Страшный диагноз , скорейшего восстановления физического и душевного

28 janv. 24 par le membre: nadya.pohilko

удачи!!все получится!!

30 janv. 24 par le membre: chf-158cm

Светлячок14, спасибо большое!!