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Gestern hatte leider niemand Zeit fürs Training, also habe ich nur ein paar kleine Exercises gemacht und bin dann laufen gegangen. So eine kleine Runde am Abend kann echt entspannend sein :)
Kommt gut ins Wochenende, Leute!
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80,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3192 kcal
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Gras: 57,81g | Prot: 97,96g | Glu: 298,58g.
Petit Déjeuner: Honig, Zitrone, Activia Vanille (115g), Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel. Déjeuner: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vitalbrot, Grafschafter Unsere Besten. Dîner: Roter Tafelwein, Erdinger Weißbier (Flasche), Sodexo Paella mit Geflügel, Meeresfrüchten und Gemüse. Snacks/Autre: Flensburger Pilsener, Roter Tafelwein, Bonbon. plus...
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2525 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Assis - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 40 minutes, Ménage - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Wünsche ich auch mal in die Runde, hab endlich mal wieder ein ganzes Wochenende - und bin Strohwitwe.... Samstag in Ruhe aufräumen, am PC spielen und am Sonntag Wandern und Abends zum Essen eingeladen 🌞
30 oct. 15 par le membre: Viviace
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Astrein, das klingt doch nach einem Plan, Viviace :)
30 oct. 15 par le membre: kfle77
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Freue mich auch ehrlich gesagt mal auf Ruhe 🌞
30 oct. 15 par le membre: Viviace
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30 oct. 15 par le membre: snezica
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Historique de poids de kfle77
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