Journal de ElenaImeryak, 29 janv. 24

Вкусно! Решила побаловать себя и не считать ккал ДО еды.
На тренировке сегодня было так тяжело, что во время мертвой тяги, мысли о еде меня приводили в состояние полного непринятия и тошноты. Аж страшно стало😂. Во всем нужна мера.

---

1618 kcal

Gras: 66,06g | Prot: 127,15g | Glu: 132,25g.   Petit Déjeuner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Макдоналдс Американо. Déjeuner: Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кинза, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой с Отрубями , Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Big Energy Сыровяленое Мясо Говядины , Пармезан Сыр. Dîner: Barilla Вермишель, Говядина Тушеная. Snacks/Autre: Яблоко, Красный Апельсин, Мясновъ Творог 5%, Замороженные Ягоды. plus...