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Leilamendes78
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30 janv. 24
Journal de Leilamendes78, 30 janv. 24
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Bora treinar !!!!
Voir Calendrier de Régime
, 30 janvier 2024:
2160 kcal
Gras: 88,58g | Prot: 86,73g | Glu: 269,78g.
Petit Déjeuner:
Aurora Mussarela (30g), Sadia Presunto Cozido Magro, Frutap Iogurte Zero, Ovo Frito.
Déjeuner:
Copacol Linguiça de Frango Fina.
Dîner:
Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate.
Snacks/Autre:
Bauducco Torrada Integra, Aurora Mussarela (30g), Uvas-Passas (sem Sementes), Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Maçã.
plus...
190 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Google Fit - 23 heures et 30 minutes.
plus...
33 supporteurs
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Commentaires
É isso aí lindona 💪🏽💗🌺🌺
30 janv. 24 par le membre:
Silvane Alessandra
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