Journal de dariasha_ratova, 31 janv. 24

Profil de dariasha_ratova | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Юююхууууу 🤩 мощная утренняя тренировка 🏋🏻‍♀️

Voir Calendrier de Régime, 31 janvier 2024:

1699 kcal

Gras: 94,20g | Prot: 48,01g | Glu: 161,41g. Petit Déjeuner: Ярче Авокадо, Село Зелёное Коктейль Молочный Малина, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Красная Цена Сливки 10%. Déjeuner: Рафаэлло Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Салат 11 Овощей без Заправки. Dîner: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Макдоналдс Сахар, Киндер Молочный Ломтик, Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. Snacks/Autre: Добрый Сок Манго, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красная Цена Сливки 10%. plus...

1910 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Тренируете всё тело?

03 févr. 24 par le membre: zhir-o4ek

Обычно да, но люблю с акцентом на какую-то область 🏋🏻‍♀️

03 févr. 24 par le membre: dariasha_ratova

Какая область ваша любимая?

03 févr. 24 par le membre: zhir-o4ek

Ноги и пресс, иногда руки и спина

04 févr. 24 par le membre: dariasha_ratova

А подскажите пожалуйста, по каким видео тренируетесь? (если в ютубе)

25 avr. 24 par le membre: krevansss

Я купила подписку у Светы-Ракеты. Это группа в ВК. Там программа на 3 месяца. Каждую неделю выходят 10 тренировок (5 по 50 минут и 5 по 10) + уроки по питанию. И стоимость оооочень низкая 🌷

25 avr. 24 par le membre: dariasha_ratova


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de dariasha_ratova

Voir l'Historique Complet

Journal de dariasha_ratova, 31 janv. 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de dariasha_ratova