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odisey
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01 févr. 24
Journal de odisey, 01 févr. 24
Profil de odisey
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Voir Calendrier de Régime
, 01 février 2024:
1017 kcal
Gras: 36,41g | Prot: 81,81g | Glu: 92,72g.
Petit Déjeuner:
Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Felicita Сыр Моцарелла, Свекла Вареная, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%.
Déjeuner:
Красная Икра Икра Горбуши, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Магнит Минтай Отварной, Нут (Вареный), Овощной Суп с Кусочками (Консервы).
Dîner:
Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной.
Snacks/Autre:
Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L).
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3264 kcal
Exercice:
Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 10 minutes, Repos - 8 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures.
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2 supporteurs
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Commentaires
Ничосе))))
01 févr. 24 par le membre:
LizaLoses45kg
🙂👌
01 févr. 24 par le membre:
odisey
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