|
Всем привет) Вдруг кто-то будет читать. Сижу на дефиците калорий, худела уже так и достаточно хорошо, но в этот раз вес уходит тяжело, может конечно есть погрешности в дефиците, или все таки нужно добавить физическую активность (это для меня сложно т.к я не спортивный человек) Алкоголь исключила, даже на свой ДР не пила. Понимаю что мало ориентироваться на цифры на весах, если судить по одежде она стала свободнее. В общем то это всё. просто захотелось выговориться. Спасибо всем кто прочитал.
|
1688 kcal
|
Gras: 62,77g | Prot: 120,17g | Glu: 170,81g.
Petit Déjeuner: Правильное Решение Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрый Год Мука Пшеничная, Щедрый Год Мука Пшеничная, Яйцо, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Déjeuner: Картошка по французскому, Салат. Dîner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой, EKO Овощи по-Сицилийски, Куриное Филе, Пюре. Snacks/Autre: Станичные Байки Арахис, Красное Яблоко. plus...
|
|
1961 kcal
|
Exercice:
Repos - 15 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures et 23 minutes. plus...
|
|