Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 novembre 2015
|
84,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2962 kcal
|
Gras: 108,07g | Prot: 111,63g | Glu: 399,43g.
Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Déjeuner: Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Dîner: Dr. Oetker Maria Mole, Torta de Ricota com Trigo e Passas, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Sadia Calabresa, Padaria Pão Francês, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Autre: Nutry Castanha com Chocolate, Marilan Cream Cracker Integral, Andorinha Brioche de Parmesão, Bolo integral de maçã, banana, canela, nozes e passas, Vitao Açúcar Mascavo. plus...
|
|
3164 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de luciano_leonel
|