Journal de Wvckvd, 03 nov. 15

Quinta semana em dieta

Boa tarde. Mais uma vez digo que fico muito satisfeito pelos resultados semanais, tendo em conta que como bastante no meu aniversário. Há um mês atrás decidi vestir o 44 de calças e ficava me super apertado na cintura, agora começam a descer. :)

Aumentar a bicicleta estática para 1h.
Dieta mantém-se.

Próxima semana irei introduzir o Insanity Workout.

Boa sorte a todos.
99,6 kg Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg.    Reste à parcourir: 25,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Perdant 1,5 kg par Semaine


Commentaires 
Boa tarde Wv#$@"#$% ou lá como te chamas! =P hahahah Parabéns pelo teu aniversário [ CHEERS! ] e Parabéns pela tua determinação e persistência neste caminho de mudança que todos nós sabemos que não é nada fácil, mas tu és um exemplo de como também não é impossível!! O teu progresso é notável, bem vindo aos 2 dígitos amigo! E que nunca mais sejas o mesmo! Boa sorte para o Insanity, that's craaaaaaaaaazy hahahahah 
03 nov. 15 par le membre: Game_over
É, também sinto um grande orgulho por estar na casa dos dois dígitos sim. :) Mas ainda falta bastante a percorrer. Tive alguns excessos mas consegui colmatar no que era necessário. Vou começar o Insanity assim que tiver a minha internet reposta em casa, talvez comece um pouco mais cedo, tem de ser. Sim, a motivação é muito importante, mas ter disciplina para mim é o que acima de tudo vale. (Vá amiga, chamo-me Miguel.) ahahah 
03 nov. 15 par le membre: Wvckvd
Boa Miguel hahaha sp é mais fácil que W%*€€@# hahaha motivação e disciplina são os ingredientes chave para a realização de qualquer objetivo :) E quando nos conquistamos, somos capazes de conquistar o universo! Stay strong my friend :)  
03 nov. 15 par le membre: Game_over

     
 

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