|
Привет!!! Всем хорошего дня! Итоги про шедшей (очередной 🙂) недели - отвес минус ➖ 2,2 кг…в граммах звучит круче минус 2 200 г🤣… Удачи вам, мне еще 15 кг с хвостиком…🫶
|
1020 kcal
|
Gras: 41,94g | Prot: 77,63g | Glu: 88,04g.
Petit Déjeuner: Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Банан, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%. Déjeuner: Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Мандарины, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Икра Икра Горбуши, Авида Сливки 10%. Dîner: Авида Сливки 10%, Говядина Отварная. plus...
|
|
3340 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 33 minutes, Repos - 8 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Расскажите пожалуйста, на сколько калорий питаетесь, спорт, КБЖУ???
04 févr. 24 par le membre: proshkina1
|
Proshkina1 привет. Питаюсь 1000 - 1200 каллорий в сутки. Активность в день 700-900 калорий. Ходьба 8-10 к. Фитнес зал 3 раза в неделю. У меня все в ленте🙂. Удачи вам 🤝
04 févr. 24 par le membre: odisey
|
Ещё чуток, ещё не много)))
Фото с ремнём супер 👍 результат.
04 févr. 24 par le membre: Дневная ЖорПтица
|
Дневная ЖорПтица привет, про ремень - как мог, как мог 😃🙂
04 févr. 24 par le membre: odisey
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de odisey
|