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Soooo ... schon deutlich sinniger gegessen. Okaaaayyyy nach längerem mal wieder ein paar Bierchen zum sehr schönen Abend in der Altstadt getrunken.
Habe mich für Sonntag zum Martinslauf angemeldet. Habe dort letztes Jahr meinen zweiten 10er gelaufen. Nun war das Teilnehmerlimit gestern für diesen bereits erreicht. So what ... laufe ich eben den Halbmarathon :-). Zur Belohnung gibt's wieder ein Weckmännchen vom Veranstalter.
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2904 kcal
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Gras: 77,97g | Prot: 101,35g | Glu: 436,22g.
Petit Déjeuner: Europäische Weintraubensorte, Rosinen, Chia-Samen, Hanfsamen, Spielberger Kamutflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Kraft Miracel Whip Balance, Bio Lust Bio Kochschinken, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Déjeuner: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti Trocken. Dîner: BackWerk Panini Putenbrust. Snacks/Autre: Cappuccino, Apfelkuchen (Eine Kruste), BioBio Bergkäse, Lambertz Schokoladen Printen, Red Band Saure Zungen, Snickers Snack Size, Weingummis, Europäische Weintraubensorte. plus...
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2140 kcal
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Exercice:
Laufen - 40 minutes, Repos - 19 heures et 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures. plus...
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