|
Просто для себя пишу, чтобы не забыть 😅
Сегодня идеально пропорциональный завтрак вышел по кбжу
400 ккал, процентное соотношение бжу: 20/30/50
Сам завтрак:
Отварной рис 180 г
Помидор 150 г
Яйцо жареное 2 шт
И кстати вышло прям очень вкусно. Помидоры солю и обжариваю без масла, потом смешиваю с не солёным рисом, получилось прям очень вкусно
|
494 kcal
|
Gras: 13,06g | Prot: 18,36g | Glu: 77,35g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Déjeuner: Банан. plus...
|
|