S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Ena Mileni
Journal
06 févr. 24
Journal de Ena Mileni, 06 févr. 24
Profil de Ena Mileni
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Ich hab mich jetzt bei Freeletics angemeldet 💪
Komme nur über die Ernährung einfach nicht weiter. Hab meinen ETB mittlerweile auf 1200 kcal runtergeschraubt ( noch weniger und ich verhungere😂) und kreise trotzdem um die 58 kg. Es geht einfach nichts runter.
Ich weiß nicht ob es an der mangelnden Bewegung nach dem Jobwechsel liegt (ca. 15000 Schritte weniger pro Tag🚶♀️) oder an den beginnenden Wechseljahren ( 1 Periode alle 3 - 4 Monate) oder eine Mischung aus beiden!?🤷♀️
Starte heute mit einem 12 Wochen Journey (48 Einheiten) und hoffe ich bekomm jedesmal meinen Schweinehund🐷 überwunden, denn der kann bisweilen sehr groß sein🙈
58,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,6 kg
.
Reste à parcourir:
2,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 février 2024:
1468 kcal
Gras: 70,80g | Prot: 89,29g | Glu: 107,67g.
Petit Déjeuner:
King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Spiegelei, Hofmaier Geflügel-Paprika-Mortadella, Rela Halbfettmargarine, Korn Mühle Weizenmischbrot.
Déjeuner:
Jeden Tag Bratkartoffeln , DM Bio Linseneintopf mit Kartoffeln.
Dîner:
Eatclever Lachs auf Spinatbett.
Snacks/Autre:
Aldi Cashewkerne, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere.
plus...
138 kcal
Exercice:
Samsung Health - 24 heures.
plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
Ich tippe auf die Wechseljahre 😉 - LG
06 févr. 24 par le membre:
hoogan
Ich hab es befürchtet🙈
06 févr. 24 par le membre:
Ena Mileni
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Ena Mileni
Voir l'Historique Complet