|
Sebelum tau ilmu diet selalu makan dibawah BMR,setelah tau ilmunya meskipun makan diatas BMR ternyata tetap turun dan tidak mudah naik meskipun makan bebas🥳🥳🥳
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 87,41g | Prot: 83,88g | Glu: 165,69g.
Petit Déjeuner: Batagor Batagor, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Déjeuner: Tahu Goreng, Pecel Sayur, Telur Asin, Nasi Putih. Dîner: Telur Rebus, Soto Ayam. Snacks/Autre: Wall's Cornetto Oreo, Mangga. plus...
|
poids stable
|