|
Всем доброго вечера, ужин: краб камчатский консервированный, грузди соленые…. Белок чистый плюс клетчатка. И кофе, куда же без него, что бы не спать ночью🙂
|
1005 kcal
|
Gras: 27,52g | Prot: 97,51g | Glu: 93,54g.
Petit Déjeuner: Авида Сливки 10%, Мандарины, Банан, Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Déjeuner: Красная Икра Икра Горбуши, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Авида Сливки 10%, Нут (Вареный), Доброфлот Горбуша Натуральная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dîner: Global Village Грузди Соленые, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный. Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
2665 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
А почему бы ночью и не спать? ☺️
Отличный ужин 😍
10 févr. 24 par le membre: LizaLoses45kg
|
🙂, не могу без кофе, но лучше на ночь не пить🤷♂️
10 févr. 24 par le membre: odisey
|
Аппетитно! Тоже не могу без кофе, ограничила, оставила на утро ☕️
10 févr. 24 par le membre: _YaTanya
|
10 févr. 24 par le membre: odisey
|
Краб - это вещь!
Ужин прекрасен в плане белка, но совсем без углеводов. Вы наедаетесь?
И я очень люблю кофе. Вроде бы правильней было бы вечером выпить что-то другое, но у меня именно вечером кофе вызывает аппетитоподавляющий эффект. Не выпью кофе - захочу (и страшно захочу) есть к 22-23, а нам так не надо. На мой сон кофе не влияет.
10 févr. 24 par le membre: akKrasa
|
Привет, наедаюсь , ну почти🙂 Чувство легкого голода должно присутствовать всегда (у меня по крайней мере😃, а то будет- поел от пуза). Вчера был белковый день, углеводов и жира минимум… А так, кофе блин на ночь даже пью, это не есть хорошо…
10 févr. 24 par le membre: odisey
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de odisey
|