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Körperfett 29,7 % Muskeln 44,4 % VF 5
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66,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1685 kcal
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Gras: 40,74g | Prot: 86,16g | Glu: 244,82g.
Petit Déjeuner: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Déjeuner: Ja! Gemüsemais, Ja! Wildlachs-Filet, Ananas. Dîner: Rolffes Delikatess Rohschinken, Spiegelei, Philadelphia Frischkäse, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Autre: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Ja! Feine Eierplätzchen. plus...
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1928 kcal
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Exercice:
Douche - 15 minutes, Entraînement en Circuit - 50 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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