|
Грудь - 94см, Под грудью - 80см, Талия - 85см, Ягодицы - 97см, Бедро - 56см, Руки - 30см. Талия и руки минус 1см, все остальное без изменений
План был 2 дня по 1400 - соблюдать плохо получалось:( один день 1800
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 82,27g | Prot: 93,33g | Glu: 169,53g.
Petit Déjeuner: Сырники, Кофе. Déjeuner: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dîner: Овсяное Печенье, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Snacks/Autre: Макарун, Винегрет, 20 Копеек Мороженое Пломбир 20 Копеек, Мандарины, Кефир 1%. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|