Journal de Катя Fau, 11 févr. 24

Profil de Катя Fau | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Мои первые результаты. Было и легко и тяжело одновоеменно. Работы еще много, а мотивации еще больше, ее хватит на десятерых!)))

Voir Calendrier de Régime, 11 février 2024:

1349 kcal

Gras: 41,24g | Prot: 94,89g | Glu: 145,12g. Petit Déjeuner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Vitaminos Арахисовая Паста без Добавок, Простоквашино Молоко 2,5%, Ряба Яйца Куриные, Овсяная каша. Déjeuner: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Куриная Грудка Вареная, Овсяная каша. Dîner: Минтай Запечённый. Snacks/Autre: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин. plus...

215 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

142 supporteurs Encourager

Commentaires

Очень крутой результат! А какой у вас рост?

11 févr. 24 par le membre: cirt

Превосходно

11 févr. 24 par le membre: yanochka9226

Супер результат ! Расскажите пожалуйста подробно ) очень нужна мотивация 🙌 Какой рост? Какой кбжу? Какие тренировки и сколько ? Если есть кардио, то предпочтение чему отдаете?

11 févr. 24 par le membre: svetlana_qa

на ккал питались?соблюдали кбжу?

11 févr. 24 par le membre: кошка28.11.1983

Добрый вам день!!!🌞🙋‍♂️Поздравляю!!!Вы большая,молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🙈🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸🧚‍♀️💃

11 févr. 24 par le membre: 3volk

Прекрасная трансформация

11 févr. 24 par le membre: allaskvortsova1975

Питалась на 1500. Белок 100, жиры до 50, остальное угли. Сначала просто худела на питании, спустя 4 месяца добавила силовые тренировки. Месяц назад добавила массаж, правда не знаю спасет ли он мою кожу)

11 févr. 24 par le membre: Катя Fau

Отличный результат! Супер👍

10 mars 24 par le membre: Алла2001

Супер результат!

23 avr. 24 par le membre: Serj914


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Катя Fau

Voir l'Historique Complet

Journal de Катя Fau, 11 févr. 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Катя Fau