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Pausa na dieta e nos exercícios para deixar o corpo e a mente um pouco em repouso… infelizmente não é todo dia que estamos bem, é precisamos saber quais são nossos limites. No meu caso, com um resfriado, não me sinto com energia para fazer nada. O melhor é se alimentar bem e deixar o corpo se recuperar. A gente perde uns dias no processo, mas respeita nossa saúde!
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968 kcal
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Gras: 37,37g | Prot: 49,97g | Glu: 107,12g.
Petit Déjeuner: Hortifruti Lasca de Coco Natural, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral , Manteiga (com Sal), Mel, Croissant de Chocolate, Café, Pão Branco Torrado, Suco de Laranja Natural, Ovo, da Fazenda Pão de Queijo. Déjeuner: Maçã. Dîner: Coco Bambu Camarão Internacional. plus...
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 Commentaires
não deixe de fazer exercícios, mantenha a rotina, se não consegue fazer musculação, faça alongamento, se não dá pra fazer alongamento faz meditação. e melhor desacelerar só que parar.
12 févr. 24 par le membre: @PersonalNutriMichel
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Historique de poids de eng.vivianeramos
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